在2017年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 85.24克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 253.40克.
早餐: Дикси Мандарины, Чай с Лимоном, Дикси Яблоки Голден, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шоколад, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кедровые Орехи. 晚餐: Бахетле Торт Наполеон, Виктория Яблочный Пай, Огурец (с Кожурой), Банан, Язык Свиной. 更多的......
|
|
1995 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|