在2017年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 77.89克 | 蛋白质: 86.97克 | 碳水物: 221.56克.
早餐: Шоколад, Чай, Мороженое Пломбир, Творог (Обезжиренный), Сахар, Жареное Яйцо, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Дикси Мандарины. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Дикси Мандарины, Красное Золото Икра Трески, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Гуляш из Свинины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко Голден. 晚餐: Barilla Паста, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Дикси Мандарины, Мороженое Пломбир, Картофель Фри, Виктория Яблочный Пай, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|