在2017年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 102.78克 | 碳水物: 216.12克.
早餐: Зефир, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Дикси Яблоки Голден, Банан, Теремок Морс Клюквенный. 午餐: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. 晚餐: Чай, Mirel Торт-Суфле, Курага, Курица Вареная, Компот, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Греческий Салат, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Окей Холодец по-Домашнему, Запеченная или Жаренная Рыба. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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