在2017年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 95.71克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 163.65克.
早餐: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, Дикси Яблоки Голден, Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Чак-Чак. 午餐: Чай с Лимоном, Шоколад, Караван Сарай Чак-Чак, Карбонат, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Дикси Мандарины, Манная Каша на Молоке. 晚餐: Ашан Фарш Домашний, Караван Сарай Чак-Чак, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Аморе Сельдь в Масле, Сыр Российский, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Банан. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
看书 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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