在2017年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 90.64克 | 碳水物: 197.50克.
早餐: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Сахар, Жареное Яйцо, Чай, Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущенное Молоко, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Мандарин, Орехи Кешью, Колбаса. 午餐: Колбаса, Лента Багет Французский, Рассольник, Дикси Мандарины, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Компот, Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 15%, Голубец, Дикси Яблоки Голден, Салат Крабовый, Виноград, Салат Оливье, Семга Слабосоленая, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|