在2017年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 94.03克 | 碳水物: 206.15克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Банан, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. 午餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окей Форель Стейк, Горбуша, Картофельное Пюре, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сыр Российский, Мороженое Пломбир. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Яблоки Голден, Фили-Бейкер Торт Санчо, Колбаса, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рассольник, Дикси Мандарины. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
看书 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|