在2017年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 78.22克 | 蛋白质: 72.25克 | 碳水物: 176.11克.
早餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чай, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Фарш Домашний, Огурец (с Кожурой), Mirel Торт Наполеон, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Карбонат, Мандарин, Орехи Кешью. 午餐: Велком Колбаса Телячья, Рафаэлло Конфета, Хохланд Творожный Сыр, Глобус Фокачча с Перцем, Дикси Мандарины, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. 晚餐: Суп Куриный с Вермишелью, Окей Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог (Обезжиренный), Мандарин. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 看电视 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|