在2017年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 83.78克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 200.62克.
早餐: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, МарС Марс, Картошка по Французски, Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Яблочный Сок, Теремок Морс Клюквенный. 午餐: Дикси Мандарины, Большевик Медвежонок Барни, Велком Колбаса Телячья, Чай, Глобус Фокачча с Перцем, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Блины. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Ударница Мармелад, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Курица Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|