在2017年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 89.67克 | 碳水物: 154.99克.
早餐: Магнит Банан, Дикси Мандарины, Яблоко Голден, Lay's Чипсы, Велком Колбаса Телячья, Мармелад, Чай, Хлеб Черный, Агро-Альянс Бурый Рис, Даниссимо Клубничное Пирожное, Лента Салат Гнездо Глухаря, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 午餐: Куриный Бульон, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Lay's Чипсы, Джемы и Варенья, Велком Колбаса Телячья, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог (Обезжиренный), Дикси Мандарины. 晚餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Салат Оливье, Суп Грибной, Шашлык из Семги. 小食/其他: Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. 更多的......
|
|
1658 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|