在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 92.22克 | 蛋白质: 87.31克 | 碳水物: 136.63克.
早餐: Дикси Яблоки Голден, Сыр Российский, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Ашан Фарш Домашний. 午餐: Чай, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Омлет с Молоком. 晚餐: Пирожок с Мясом, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Борщ, Сметана, Виктория Салат Оливье без Заправки. 小食/其他: Аморе Сельдь в Масле. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|