在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 184.34克.
早餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дикси Яблоки Голден, Спар Хлеб Украинский Новый, Сливочное Масло, Сыр Российский, Курица Вареная, Рассольник, Картофель Отварной, Дикси Мандарины, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. 午餐: Дикси Яблоки Голден, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Дикси Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Сосиска. 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Спар Профитроль, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Рассольник, Курица Вареная, Рот Фронт Птичье Молоко, Дикси Мандарины. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|