在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 81.07克 | 蛋白质: 59.77克 | 碳水物: 206.45克.
早餐: Перловка Отварная, Рот Фронт Птичье Молоко, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Спар Хлеб Украинский Новый, Колбаса, Дикси Яблоки Голден, Дикси Груша Конференц, Дикси Мандарины. 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Сосиска, Окей Груша Конференс. 晚餐: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Шоколад, Дикси Мандарины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Харчо. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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