在2017年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1862 千卡
|
脂肪: 90.76克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 208.99克.
早餐: Банан, Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном, Мандарин, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Жареный Картофель. 午餐: Добрый Томатный Сок, Лента Пирог с Мясом, Пирог с Капустой, Окей Багет, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Сосиска. 晚餐: У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Дикси Мандарины, Банан, Перекресток Пироги Осетинские с Картофелем и Сыром. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|