在2017年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 217.74克.
早餐: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Шоколад, Мандарины, Сухари, АОС Масляная Рыба, Бутерброд с Красной Икрой, Торговая Площадь Сервелат, Джюгас Сыр Пармезан. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай с Лимоном, Пицца с Сыром (36 см), Омлет с Молоком, Galbani Моцарелла Мини, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Дикси Яблоки Голден, Банан, Окей Груша Конференс. 晚餐: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1585 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|