在2017年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 264.88克.
早餐: Окей Груша Конференс, Чай с Лимоном, Блины на Молоке, Дикси Яблоки Голден, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Клементины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ekovita Чучхела, Рогачев Сгущенное Молоко. 午餐: ВкусВилл Варенье Вишневое, Цезарь Пельмени Сибирские, Galbani Моцарелла, Сыр Российский, Хлеб Черный, Торговая Площадь Сервелат, Чай с Лимоном, Картофель Отварной, Перловка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Евразия Грибной Крем Суп, Rich Сок Манго. 更多的......
|
|
1607 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|