在2017年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 65.39克 | 碳水物: 197.25克.
早餐: Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Даниссимо Черничный Чизкейк, Дикси Мандарины, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, У Палыча Торт Ореховый. 午餐: Лаваш, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Ударница Мармелад, Цезарь Пельмени. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Глобус Фарш из Постной Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Клементины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Запеченная, Пшено. 更多的......
|
|
1771 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|