在2016年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 98.28克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 184.09克.
早餐: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Блины на Молоке, Хлеб Черный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Колбаса, Жареное Яйцо без Жира, Омлет с Молоком. 午餐: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Добрый Томатный Сок, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Пирог с Рыбой, Виктория Салат Гнездо Глухаря, Прайм Стар Блинчики с Яблоком и Корицей. 晚餐: Карбонат, Колбаса, Спар Хлеб Украинский Новый, Лента Салат Сельдь под Шубой, Мандарин. 更多的......
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1660 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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