在2016年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 234.78克.
早餐: Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Телятина Отварная, Мандарин, Груша. 午餐: Яблоко Голден, Окей Холодец по-Домашнему, Хлеб Черный, Рафаэлло Конфета, Джемы и Варенья, Чай, Багет, Скумбрия Холодного Копчения, Телятина Отварная. 晚餐: Рис, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Мандарины, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. 更多的......
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1636 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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