在2016年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 40.07克 | 碳水物: 181.36克.
早餐: Шармэль Зефир Яблочный, Дикси Яблоки Голден, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Окей Груша Конференс. 午餐: Масконти Торт Полет, Челны Хлеб Конвертик Творожный, Окей Карельский Пирожок с Рисом. 晚餐: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
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1452 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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