在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 100.67克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 131.39克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Данон Даниссимо Фантазия, Омлет с Молоком. 午餐: Окей Салат Гнездо Глухаря, Виктория Котлета Домашняя, Шурпа. 晚餐: Лаваш Армянский, Лента Семга Холодного Копчения, Мистраль Бурый Рис, Семга Запеченная, Дикси Яблоки Голден, Груша. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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