在2016年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 63.47克 | 蛋白质: 106.87克 | 碳水物: 165.79克.
早餐: Багет, Банан, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. 午餐: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Яблочное Варенье, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лаваш Армянский, Телятина Гриль. 晚餐: Чай, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 更多的......
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1749 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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