在2016年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 187.65克.
早餐: Банан, Спар Хлеб Украинский Новый, Чай, Дикси Яблоки Голден, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Омлет с Молоком. 午餐: Капустный Салат, Картофельное Пюре, Котлета Свиная, Курица Вареная, Картофель Отварной, Куриный Суп. 晚餐: Сливочное Масло, Картофель Отварной, Чай, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Багет, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Зерница Булка Сдобная, Спар Профитроль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 更多的......
|
|
1657 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|