在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 247.32克.
早餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Кофе с Молоком, Чай, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Торговая Площадь Сервелат, Банан, Меридиан Крабовые Палочки, Карат Профитроли Сливочные, Шармэль Зефир Яблочный. 午餐: Ударница Зефир Яблочный, Торговая Площадь Сервелат, Курица Вареная, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Дикси Яблоки Голден, Laime Пармезан. 晚餐: От Палыча Торт Наполеон, Курица Вареная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Ашан Хурма, Виктория Капуста по-Корейски, Вкусняшка Лаваш Армянский. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|