在2016年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 97.73克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 194.00克.
早餐: Спар Хлеб Украинский Новый, Икра Лососевая, Чай, Салат Оливье, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Laime Пармезан, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Galbani Сыр Моцарелла, Бутерброд с Красной Икрой, Бисквитный Двор Торт Творожный. 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Рогачев Сгущенное Молоко, Чай, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Курица Вареная, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Rich Томатный Сок. 晚餐: Окей Груша Конференс, Меридиан Крабовые Палочки, Икра Лососевая, Белый Хлеб, Карбонат, Селедка под Шубой, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Galbani Моцарелла Мини, Банан. 更多的......
|
|
1745 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|