在2016年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 91.63克 | 蛋白质: 84.10克 | 碳水物: 154.19克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Банан. 午餐: Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Сосиски Молочные, Перекресток Семга, Картофельный Суп. 晚餐: Мираторг Фарш "Домашний", Виноград, Сметана, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Шашлык из Семги, Шашлык из Семги, Лента Семга под Шубой. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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