在2016年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 259.32克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром, Сыробогатов Сыр Легкий, Дикси Яблоки Голден, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Пицца с Ветчиной и Грибами. 午餐: Суп-Пюре из Тыквы, Зеленый Чай, Healthy Food Паста с Грибами, Вдохновение Шоколад Классический, Шармэль Зефир Яблочный. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Куриный Бульон, Пицца Маргарита, Окей Груша Конференс, Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Магнит Хурма. 更多的......
|
|
1780 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|