在2016年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 92.25克 | 蛋白质: 83.03克 | 碳水物: 202.99克.
早餐: Дикси Яблоки Голден, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Чай, Спар Хлеб Украинский Новый, Говядина Постная, Белый Город Творожный Крем, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. 午餐: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Грецкие Орехи, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Банан. 晚餐: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Сыробогатов Сыр Легкий, Говядина Постная, Банан, Мандарины, Дикси Яблоки Голден, Курица Вареная, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. 更多的......
|
|
2008 千卡
|
运动:
熨衣服 - 2 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|