在2016年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 70.67克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 219.11克.
早餐: Чай, Кофе с Молоком, Ударница Зефир Яблочный, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Караван Сарай Чак-Чак, Вино Сухое. 午餐: Караван Сарай Чак-Чак, Сыробогатов Сыр Легкий, Окей Груша Конференс, Дикси Яблоки Голден, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами. 晚餐: Окей Груша Конференс, Лента Хлеб Пражский, Сыробогатов Сыр Легкий, Вино Сухое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Банан, Ашан Фарш Домашний, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. 更多的......
|
|
1937 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|