在2016年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 94.57克 | 蛋白质: 64.25克 | 碳水物: 214.56克.
早餐: Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кофе с Молоком, Пирожок с Луком и Яйцом, Банан, Окей Груша Конференс, Мартини Мартини Бьянко. 午餐: Магнит Хурма, Дикси Яблоки Голден, Чай, Окей Груша Конференс, Свиной Фарш (Приготовленный), Пирожок с Луком и Яйцом, Lay's Чипсы, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. 晚餐: Окей Груша Конференс, Хурма, Пицца с Ветчиной и Грибами, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 更多的......
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1970 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 15 分钟, 清洁 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 做爱 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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