在2016年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 73.11克 | 蛋白质: 85.71克 | 碳水物: 202.71克.
早餐: Чай, Ударница Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Белый Город Творожный Крем, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Груши. 午餐: Бананы, Кофе с Молоком, Чай, Багет, Картофель Отварной, Курица Вареная, Куриный Суп, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. 晚餐: Виноград, Магнит Банан, Курица Вареная, Багет, Глобус Сельдь под Шубой, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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