在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 77.56克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 152.32克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. 午餐: Банан, Чай, Карбонат, Лента Багет Французский, Виктория Салат Гнездо Глухаря, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. 晚餐: Barilla Паста, Вино Сухое, Сахар, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Карбонат, Багет, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Груша. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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