在2016年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 88.87克 | 碳水物: 199.53克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай, Спар Профитроль, Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Торт Наполеон, Шашлык из Свинины. 午餐: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Чай, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Lay's Чипсы. 晚餐: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Соевый Соус, Вино, Рис Вареный, Спар Хлеб Украинский Новый, Перекресток Стейк из Форели, Лента Багет Французский, Сыробогатов Сыр Легкий, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка с Мясом, Lay's Чипсы, Спар Профитроль, Дикси Груша Конференц, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 做爱 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|