在2016年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1851 千卡
|
脂肪: 85.98克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 194.81克.
早餐: Торговая Площадь Сервелат, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Добрый Сок Мультифрукт, Магнит Банан, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком. 午餐: Кофе, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). 晚餐: Груши, Зеленый Чай, Чизкейк, Невские Берега Торт Песочный "по-Восточному", Азбука Вкуса Гаспачо, Салат Цезарь, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1873 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 清洁 - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|