在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 74.27克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 236.94克.
早餐: Кофе, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 午餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, 48 Копеек Пломбир, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Нектарин, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Виноград, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Шашлык из Свинины, Магнит Хурма, Колбаса Докторская, Пирожок с Мясом. 更多的......
|
|
1734 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|