在2016年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 71.68克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 259.46克.
早餐: Багет, Белый Город Творожный Крем, Магнит Банан, Нектарины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Окей Багет Луковый, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Оладьи из Кабачков, Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Кофе с Молоком, Ударница Зефир Яблочный. 晚餐: Пельмени (Жареные, с Мясом), Морковь по-Корейски, Мартини Мартини Бьянко, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Невские Берега Торт "Крем-Брюле", Окей Курник, Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Нектарины, Зеленый Чай, Dr. Oetker Пицца Ristorante Funghi. 更多的......
|
|
1926 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 2 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 看电视 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|