在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 188.10克.
早餐: Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 午餐: Огурец (без Кожуры), Колбаса Докторская, Пирожок с Картошкой, Вареное Яйцо. 晚餐: Вино Красное Сухое, Нектарины, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Президент Сыр Маасдам, Barilla Паста, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. 小食/其他: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Магнит Хурма, Вино Красное Сухое, Нектарины, Джюгас Сыр Пармезан. 更多的......
|
|
1969 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 45 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|