在2016年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 210.95克.
早餐: Президент Сыр Маасдам, Чай, Нектарины, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Свинина Тушеная, Дыня, Нектарины, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|