在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 132.01克 | 碳水物: 212.86克.
早餐: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Лукум, Кофе с Молоком, Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Нектарины. 午餐: Кофе, Белый Город Творожный Крем, Кофе, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Банан, Яблоко Желтое, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Запеченный или Жареный Лосось, Вино Красное Сухое, Командор Профитроли с Вареным Сгущенным Молоком, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Нектарины. 更多的......
|
|
1904 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 熨衣服 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|