在2016年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 91.25克 | 蛋白质: 87.75克 | 碳水物: 198.56克.
早餐: Чай, Черемушки Торт Карамелия, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хохланд Творожный Сыр, Груша, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог 5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. 午餐: Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Куриный Бульон, Курица Вареная, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Каша Пшенная на Молоке, Дыня, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Свинина Тушеная, Twix Twix. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
看电视 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 4 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 看书 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|