在2016年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 76.14克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 160.50克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком, Банан, Сосиски Молочные, Ашан Груша Вильямс. 午餐: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Суп Грибной, Fine Food Равиоли с Моцареллой. 晚餐: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Багет, Hame Паштет из Индейки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Персики, Ашан Груша Вильямс, Чай, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1824 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|