在2016年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 89.83克 | 碳水物: 190.70克.
早餐: Нектарины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Колбаса Молочная, Чай, Кофе с Молоком, Hame Паштет из Гусиной Печени, Омлет с Молоком, Ударница Зефир Яблочный, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Дикси Слива, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Суп, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Семга Запеченная, Перекресток Лепешка Восточная, Капучино, Orion Choco Pie. 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|