在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 79.04克 | 碳水物: 186.63克.
早餐: Нектарины, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Ферреро Раффаэлло, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. 午餐: Нектарины, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Грузинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Пирожок с Капустой, Говядина Отварная, Персики, Дикси Слива, Рассольник, Семга. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
看电视 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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