在2016年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 94.93克 | 蛋白质: 74.29克 | 碳水物: 170.38克.
早餐: Чай, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила. 午餐: Груша, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Мясом. 晚餐: Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Вареное Яйцо, Окей Салат Гнездо Глухаря, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Картофель Тушеный с Мясом. 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|