在2016年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 103.62克 | 蛋白质: 116.87克 | 碳水物: 160.01克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Кофе, Жареное Яйцо, Даниссимо Крем-Брюле. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Говядина Тушеная, Свинина Тушеная. 晚餐: Багет, Пицца Домашняя, Азбука Вкуса Тар-Тар Из Лосося С Огурцом, Теремок Морс Клюквенный, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык из Свинины. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|