在2016年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 69.10克 | 碳水物: 147.81克.
早餐: Кофе с Молоком, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Говядина Тушеная, Персики. 午餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Груша, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Красный Октябрь Трюфель, Банан. 晚餐: Сметана, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Говядина Тушеная, Белый Город Творожный Крем, Сыр Маасдам, Колбаса Докторская. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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