在2016年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2126 千卡
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脂肪: 96.73克 | 蛋白质: 73.66克 | 碳水物: 265.92克.
早餐: Шарлиз Пастила, Кофе, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Экопродукт Варенье Черная Смородина, Нектарины, Меридиан Крабовые Палочки. 午餐: Зеленый Чай, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Шоколад. 晚餐: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Мартини Шампанское Асти, Сыр Маасдам, Арбуз, Груша, Нектарины, Пирожок с Луком и Яйцом, Салат Зимний, Фонд Торт Сметанный. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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