在2016年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 117.16克 | 蛋白质: 76.50克 | 碳水物: 97.62克.
早餐: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Семга Запеченная, Нектарины, Чай, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой, Сыр Гауда, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Салат Мимоза. 午餐: Картофельный Салат с Яйцом, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Творожный Крем, Бутерброд с Красной Икрой. 晚餐: Торговая Площадь Сервелат, Сливочный Сыр, Салат Мимоза, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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