在2016年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 76.19克 | 蛋白质: 82.48克 | 碳水物: 169.73克.
早餐: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Шарлиз Пастила, Бананы. 午餐: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сметана, Сахар, Творог (Обезжиренный), Альметте Творожный Сыр Сливочный. 晚餐: Пицца с Сыром (36 см), Дикси Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Штолле Пирог с Творогом, Александра Самса Мясная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сметана, Сахарный Песок, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
|
2278 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 熨衣服 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 2 小时, 清洁 - 5 小时, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|