在2016年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 85.46克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 192.96克.
早餐: Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком, Данон Даниссимо Фантазия, Lay's Чипсы, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Хлеб Черный, Хлеб Бородинский, Две Палочки Салат Куриный с Овощами, Куриный Суп. 晚餐: Яблоко Голден, Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Пирожок с Луком и Яйцом, Семга Запеченная, Красный Октябрь Трюфель. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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