在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 232.73克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Яшкино Крокант с Миндалем, Кофе с Молоком, Банан, Белый Город Творожный Крем. 午餐: Му-Му Салат Куриный Сытный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриный Суп, Картофельное Пюре. 晚餐: Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Пирожок с Луком и Яйцом, Lay's Чипсы, Семга Запеченная, Арбуз, Хлеб Черный, Мандарины. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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